كيف تجعل النرجسي يخافك؟ أعظم مخاوف النرجسي

 دورة الاستغلال النرجسي

في الحقيقة، يعتبر التعامل مع النرجسيين من الأمور الصعبة بالفعل، حيث يتسمون بالسلوك المتطرف والتصرفات السلبية والاستغلالية. ولذلك، يجب علينا أن نفهم السلوك النرجسي ونتعلم كيفية التعامل مع النرجسيين بشكل فعال.

وتتضمن دورة الاستغلال النرجسي عدة مراحل، بدءًا من المرحلة الأولى التي تتمثل في التعارف والجذب النرجسي، ومن ثم المرحلة الثانية التي تتمثل في إبرام العلاقة النرجسية والانخراط فيها، والمرحلة الثالثة التي تتمثل في التحكم والسيطرة على الشخص الآخر.

أما بالنسبة للعلاقات النرجسية داخل الأسرة، فقد يكون الأمر معقدًا أكثر، حيث يمكن أن يؤدي سلوك النرجسي إلى الإضرار بالعلاقات الأسرية وتدميرها تدريجيًا.

ومن الأهمية بمكان أن نتعلم كيفية التعامل مع النرجسيين، وذلك من خلال فهم سلوكهم وتعرفنا على الطرق الفعالة للتعامل معهم. ومن الجيد أن نتذكر دائمًا أن النرجسية ليست اضطرابًا نفسيًا يمكن علاجه بسهولة، ولذلك يجب الصبر والتعامل مع النرجسيين بشكل حكيم وذكي.

السلوك النرجسي هو سلوك سيئ جدًا ويمكن أن يكون مؤلمًا بشكل كبير للأشخاص الذين يتعرضون له. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تفكيرهم ومشاعرهم، وقد يتسبب في تغيير شخصيتهم بشكل كبير.

ومع ذلك، فمن الممكن الشفاء والتعافي من العلاقات النرجسية، وهذا يتطلب فهمًا جيدًا للمشكلة والعمل على حلها. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الاساءة النرجسية العمل على بناء الثقة بالنفس وتعزيزها، وتعلم الحدود والتعامل مع النرجسيين بشكل فعال.

ويمكن أن يساعد التحدث مع مستشار نفسي أو مدرب متخصص في علاج العلاقات النرجسية، حيث يمكنهم تزويد الأشخاص بالأدوات والمهارات اللازمة للتعامل مع هذه العلاقات بشكل فعال والشفاء منها.

ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الاساءة النرجسية أن يدركوا أن الشفاء من العلاقات النرجسية قد يستغرق وقتًا وجهدًا، ولكن مع الصبر والعمل الجاد، يمكنهم الخروج من هذه العلاقات والعيش حياة أكثر صحة وسعادة.

 المرحلة الاولي : قصف الحب او الاغراق العاطفي :

تتضمن أول مرحلة في دورة الاستغلال النرجسي المرحلة الأولى والتي تسمى "مرحلة الاغراق العاطفي أو المثالي". في هذه المرحلة، يتجه النرجسي بشكل مفرط للضحية ويمدح في شخصيتها ويسعى لغرقها في الحب والعواطف الجميلة، مما يجعل الضحية تشعر بأنها في دنيا أخرى وتحققت أحلامها حقًا.

ويتميز سلوك النرجسي في هذه المرحلة بالرقة والمثالية والسلوك المثالي الذي يجذب الضحية إليه دون إرادتها، ويجعلها تشعر بأن النرجسي هو الشخص المثالي الذي تبحث عنه. وفي هذه المرحلة، يعرف النرجسي كل شيء عن الضحية ويعرف عنها نقاط ضعفها ونقاط قوتها وتفاصيلها الكاملة.

ومع ذلك، فإنه من الصعب على الضحية في هذه المرحلة أن تتخيل بالضبط ما يحدث وما هي الحقيقة الفعلية للعلاقة، حيث يمكن للنرجسي نفسه أن يعتقد بشكل خاطئ أنه يعيش في علاقة حب حقيقية، وهذا يجعل الأمر أكثر صعوبة.

عندما تتعامل مع النرجسي، يمكن أن تبدو العلاقة بالنظرة الأولى أكثر روعة، حيث يمكن أن يجذبك النرجسي بسحره وجاذبيته، ويمكن أن تشعر بأن العلاقة تتمتع بالمثالية والرومانسية. ومن خلال تبادل المشاعر والانفتاح على النرجسي، قد يشعر هو بدوره بالاهتمام والحب الشديد.

ولكن، يجب أن تتذكر أن من الصعب عليك تلبية احتياجات النرجسي على المدى الطويل، حيث يمكن أن تظهر طلباته الغير منطقية وتشعر بأن الأمور لا تسير بالشكل الصحيح. ومع مرور الوقت، يمكن أن تصل إلى نهاية مرحلة الاغراق العاطفي أو المثالي مع النرجسي، حيث تتعرف على حقيقته وتجد صعوبة في تلبية احتياجاته الغير منطقية.

 المرحلة الثانية : مرحلة تقليل القيمة :

تتضمن المرحلة الثانية من دورة الاستغلال النرجسي ما يسمى بـ "مرحلة تقليل القيمة". وفي هذه المرحلة، يبدأ النرجسي في تقليل الاهتمام والحب الذي كان قد أظهره في المرحلة السابقة، ويبدأ في التلاعب والاساءة وإثارة الشكوك والتردد في ذهن الضحية.

وفي هذه المرحلة، يقوم النرجسي بتحميل الضحية مسؤولية أي مشاكل تحدث، ويبدأ في اللوم والانتقادات والتشكيك في قدراتها وفي نفسها. ويمكن أن يبدأ النرجسي في هذه المرحلة أيضًا في تجربة حدود الضحية ومعرفة كيف سيتفاعل مع تقليل الاهتمام والحب.

ومن المهم أن تكون حذرًا وتدرك أن النرجسي لن يشرح لك أسباب التغير الذي حدث، ومن الممكن أن يضعك في حالة من الارتباك والتشويش على الأمور.

وبالنسبة للنرجسي، فإنه يمكن أن يتذبذب في هذه المرحلة بين تقليل الاهتمام والحب وبين العودة إلى المرحلة السابقة من المثالية، وذلك يعتمد على رد فعل الضحية وتفاعلها.

ومن المهم تعلم كيفية التعامل مع النرجسي في هذه المرحلة، وذلك من خلال الحفاظ على الثقة بالنفس وعدم الانغماس في اللعبة النرجسية وتحديد الحدود والتعامل مع النرجسي بشكل فعال.

يقوم النرجسي بتقليل الاهتمام والحب الذي كان قد أظهره في المرحلة السابقة، ويبدأ في التلاعب والاساءة وإثارة الشكوك والتردد في ذهن الضحية. ويقوم النرجسي بتحميل الضحية مسؤولية أي مشاكل تحدث، ويبدأ في اللوم والانتقادات والتشكيك في قدراتها وفي نفسها.

وفي هذه المرحلة، يبدأ النرجسي في تعزيز صورته المثالية والتصرف كما لو أنه لا يمكن أن يخطئ، ويقوم بإظهار نفسه بأفضل صورة ممكنة أمام الآخرين. ومن الممكن أن يفقد النرجسي الاهتمام بالضحية تمامًا، ويبدأ في إثارة الشكوك والتردد في نفس الضحية، مما يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالإحباط والإرهاق.

ومن المهم أن تتعامل مع النرجسي في هذه المرحلة بحذر، وأن تحافظ على حدودك وثقتك بالنفس، وأن تتجنب الانغماس في اللعبة النرجسية التي يمارسها النرجسي، وأن تتعامل معه بشكل فعال. ويجب ألا تنسى أن النرجسي يسعى جاهدًا لتقليل قيمتك وإحساسك بالثقة بالنفس، ولا يهتم بمشاعرك أو احتياجاتك، بل يتلاعب بك لتحقيق أهدافه الشخصية.

ويجب أن تتذكر أن النرجسي يحاول جاهدًا أن يجعلك تشك في نفسك وتحمل المسؤولية عن أي مشاكل تحدث، ويحاول أن يجعل نفسه يبدو مثاليًا في أعين الآخرين، ويمكن أن تشعر بالقلق والعدم الارتياح في هذه المرحلة، ويفضل أن تبقى متحكمًا في مشاعرك وتفكيرك، وتتعامل مع النرجسي بطريقة سليمة وفعالة.

 المرحلة الثالثة : مرحلة الالقاء والتخلي :

في المرحلة الثالثة من دورة الاستغلال النرجسي، يتخلى النرجسي عن الضحية أو يتجاهلها بشكل كامل، ويقوم بإهمالها والتخلص منها دون أي تفسير أو مبرر. ومن الممكن أن يتهم النرجسي الضحية بأنها مريضة نفسية أو مجنونة، ويقوم بحملة تشويه لسمعتها وإثارة الشكوك حولها.

وفي هذه المرحلة، يبدأ النرجسي في إظهار سلوكيات عدوانية وتحولات شديدة في المزاج، ويبدأ في البحث عن ضحايا جدد لاستغلالهم وتلبية احتياجاته الشخصية. ويمكن أن يترك النرجسي الضحية دون أي تفسير أو مبرر، مما يؤدي إلى شعور الضحية بالتجاهل والإهمال وفقدان الثقة بالنفس.

ويجب على الضحية في هذه المرحلة أن تدرك أن النرجسي لا يهتم بمشاعرها أو احتياجاتها، وأنه يسعى فقط لتحقيق أهدافه الشخصية، ويجب عليها أن تحافظ على حدودها وثقتها بالنفس، وأن تتجنب الانغماس في اللعبة النرجسية التي يمارسها النرجسي.

ويجب أن تتذكر الضحية أن ما يفعله النرجسي هو عبارة عن سلوكيات غير صحية ولا يمكنها السيطرة عليها، ولا يجب عليها تحمل المسؤولية عنها. ويجب عليها أن تبحث عن الدعم اللازم والمساعدة في التعامل مع هذه الحالة.

المرحلة الرابعة : الهوفرينج او الاستعادة :

في المرحلة الرابعة والأخيرة من دورة الاستغلال النرجسي، يحاول النرجسي استعادة الضحية وإعادتها إلى الفخ الذي وقعت فيه مرة أخرى.

بعد هذه المرحلة، يحاول النرجسي استعادتك وإعادتك إلى العلاقة مرة أخرى لتبقى في دائرة الاستغلال النرجسي. ولأن مراحل الدائرة هذه متكررة ومتتالية باستمرار ولا نهاية لها، فإن النرجسي يستخدم هذه الأساليب لضمان سيطرته الدائمة عليك.

يبدأ النرجسي بإظهار بعض الاهتمام والحب لك، ثم يبدأ في تجاهلك وإهمالك، ومن ثم يتركك ويحاول استعادتك مرة أخرى وهكذا. وبهذه الطريقة، يتمكن النرجسي من السيطرة عليك ولا يمكنك الهرب من تحكمه بسهولة.

إذا قمت بالعودة إلى النرجسي، فسوف تواجه مأساة فظيعة ومشاكل كثيرة. لذلك، يجب أن تتجنب العودة إلى النرجسي وتحاول الابتعاد عنه بشتى الطرق الممكنة.

 المرحلة الخامسة : الانتقام :

مرحلة الانتقام تعد من أصعب المراحل التي يمكن أن تواجهها في علاقة سامة مع النرجسي. فعندما يشعر النرجسي بأنك تركته أو تخليت عنه، فإنه يبدأ في التعامل معك بمنتهى القسوة والانتقام لأنه يشعر بأنك قمت بخيانته وأنت الآن تستحق العقاب.

وكما ذكرنا سابقا، فإن النرجسي لا يستمر في العلاقة لأنه يبحث دائما عن التحدي والإثارة والسيطرة على الآخرين. ولذلك، فإن الحل الوحيد هو قطع الاتصال تماما والابتعاد عن النرجسي بأسرع وقت ممكن.

لكن، يجب الاعتراف بأن الابتعاد عن النرجسي ليس بالأمر السهل، فالنرجسي ماهر في التلاعب بالمشاعر والأفكار الخاصة بك، وقد يجعلك تشعر بأن الخطأ عندك وأنت المسؤول عن فشل العلاقة.

لذلك، يجب العمل على تحرير النفس من هذه الأفكار والتحلي بالشجاعة والثقة بالنفس للخروج من هذه العلاقة السامة. وعليك أن تتذكر أن النرجسي لا يستحق أن تضحي بنفسك وسعادتك من أجله.

أتمنى أن تكونوا استفدتم من هذه المعلومات وأن تتمكنوا من الخروج من العلاقات السامة بنجاح. ونلتقي في الحلقات القادمة لمزيد من المواضيع المفيدة حول النرجسية. شكرا لكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

 

x

تعديل المقال